WELKOM
Iedereen maakt in zijn leven moeilijke periodes door. Soms kom je daar zelf, of met hulp van anderen in je omgeving uit. Soms lukt dat niet. Een psychologische behandeling kan dan helpen bij verschillende psychische klachten, zoals angst, onzekerheid, stemmingsklachten, overspannenheid en traumagerelateerde klachten.
GZ psycholoog Saskia Littink biedt een persoonlijke, betrokken en doelgerichte aanpak aan volwassenen vanaf 18 jaar. Je kan terecht voor zowel kortdurende trajecten binnen basis GGZ als langer durende intensievere trajecten binnen de specialistische GGZ.
Lees verder
Saskia Littink maakt onderdeel uit van Psychologenpraktijk De Binnenkans, een kleinschalige psychologenpraktijk in Arnhem-Noord. De praktijk ligt aan het bos, ongeveer 2 kilometer van het centraal station.
WACHTTIJD
Momenteel is er een aanmeldstop.
(bijgewerkt op 23-01-2023)
AANMELDEN
Aanmelden is mogelijk na verwijzing van huisarts of medisch specialist (zoals de bedrijfsarts).
Het spreekt me aan klachten en gedrag te begrijpen vanuit het hele verhaal. Dieper kijken naar onderliggende patronen en inzicht in belangrijke ervaringen die ten grondslag liggen aan deze patronen geeft vaak een andere kijk. Er ontstaat meer begrip voor jezelf, ruimte en regie.
OVER MIJ
Mijn naam is Saskia Littink. Na mijn opleiding psychologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen (in 2004 afgerond) heb ik in verschillende werkvelden ervaring opgedaan (zowel in Basis- als in Specialistische GGZ). Sinds 2013 ben ik werkzaam als GZ psycholoog in een GGZ praktijk in Arnhem. Hier heb ik me gespecialiseerd tot senior schematherapeut.
Ik werk naast schematherapie ook met cognitieve gedragstherapie, EMDR en elementen van ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Vanuit mijn open, betrokken, empathische en oordeelvrije houding vind ik het belangrijk om samen helder te krijgen wat onderliggende oorzaken zijn van je klachten en problemen. Vanuit daar kan ik aansluiten bij je hulpvraag, om zo te helpen regie terug te krijgen over je leven.
Over elke berg leidt een pad, ook als deze niet zichtbaar is vanuit het dal
Theodore Roethke
AANBOD
Behandeling voor klachten:
- Angst/onrust
- Lichamelijke spanningsklachten
- Overbelastingsklachten
- Traumagerelateerde klachten
- Minderwaardigheidsgevoelens
- Problemen met assertiviteit
- ADHD
- Milde persoonlijkheidsproblematiek
- Depressieve klachten/somberheid
- Rouw
- Onzekerheid/piekeren
- Moeite met grenzen stellen
WELKE KLACHTEN NIET
Belangrijk is dat aangeboden behandeling past bij de klachten en problemen. Mocht tijdens intake of in de behandeling ingeschat worden dat er geen passende behandeling kan worden geboden, dan wordt er meegedacht en geadviseerd over alternatieve behandelopties in de regio.
Lees verder
Bij onderstaande problematiek kan er geen passende hulp geboden worden:
- Bij crisisgevoeligheid (zowel bij aanmelding als tijdens het behandeltraject) zal verwezen worden naar instellingen in de omgeving die hier op ingericht zijn. Er wordt van je gevraagd dat je stabiel genoeg bent om de tijd tussen 2 afspraken, zelf of met behulp van je sociaal steunsysteem, te overbruggen en dat je in staat bent tot voldoende zelfzorg
- Psychotische klachten
- Ernstige persoonlijkheidsproblematiek, gedragsstoornissen en agressieproblemen
- Eetstoornissen
- Verslaving (actief, op de voorgrond staande). Stop met het gebruik van (teveel) alcohol en drugs voordat je je aanmeldt.
- Als vooraf duidelijk is dat langdurige zorg nodig is, langer dan anderhalf jaar.
Behandelvormen
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een behandeling die actief en doelgericht is. Je eigen gedrag en gedachten worden onderzocht en aangepast. Dit met als doel om de controle over je problemen te vergroten.
De aanpak wordt afgestemd op je wensen en situatie, waarbij uitgegaan wordt van je kracht en mogelijkheden om problemen aan te pakken.
Door gezamenlijk na te denken en (dagelijks) actief aan de slag te gaan, verander je gedachten en gedrag die je in de weg staan. Door oefening leer je vaardigheden waar je je hele leven iets aan hebt, waardoor je je minder belemmerd voelt. Uit onderzoek blijkt dat deze therapie goed werkt bij veel psychische problemen en vaak wordt aanbevolen.
Kijk voor meer informatie op: www.vgct.nl
Schematherapie
Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen.
De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. In behandeling zal de nadruk minder liggen op ‘praten over’, maar meer op ‘voelen’ en ‘doen’. Ervaringsgerichte technieken in de sessie helpen hierbij. Je leert je patronen te veranderen of te doorbreken, zodat je (je) beter gaat voelen, beter voor jezelf kunt zorgen en beter voor jezelf op kunt komen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert dit op een gezondere manier te uiten. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens.
Zie ook www.schematherapie.nl
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een behandeling als je klachten het gevolg zijn van een schokkende ervaring, zoals een ongeval of een geweldsincident. EMDR kan gebruikt worden als je ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt, maar ook als gebeurtenissen die minder ingrijpend lijken, je toch negatief blijven beïnvloeden in je leven.
Voor meer informatie zie www.emdr.nl.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een behandelvorm die je kan helpen om op een flexibele manier om te gaan met de tegenslagen, die je onvermijdelijk tegenkomt in het leven (Acceptance). Op deze manier kan je blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment).
ACT gaat ervanuit dat het hebben van nare gedachten en gevoelens normaal is en dat juist het vechten hiertegen problemen geeft. Het willen hebben van controle over zaken waar je geen verandering in kunt aanbrengen geeft problemen en leidt tot vastlopen.
Het doel is je weer te gaan richten op de zaken in het leven die je echt belangrijk vindt, ondanks de negatieve innerlijke ervaringen die bij het leven horen. Er wordt gewerkt met oefeningen gericht op acceptatie en het hier-en-nu/ mindfulness.
KIik voor meer informatie op: www.actinactie.nl
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een vorm van kortdurende psychotherapie die zich niet bezighoudt met probleemgedrag of klachten in het verleden of heden, maar zich richt op gewenst gedrag in de toekomst en hoe dit doel stap voor stap te bereiken.
COMET
Competitive Memory Training is een training waarin je jouw negatieve zelfbeeld kritisch evalueert. Je leert op een realistische manier naar jouw eigenschappen te kijken om zo een reëel beeld van jezelf te vormen. Gezamenlijk gaan we na waar je krachten en waar je zwaktes liggen. Hierbij is het belangrijk dat jij je krachten een prominente plek geeft in je gedachten.
AANMELDEN
Op een flexibele manier omgaan met obstakels zodat je je kan blijven richten op wat je echt belangrijk vindt.
PRAKTISCHE INFO
1nP & kwaliteit
GZ psycholoog Saskia Littink is aangesloten bij Stichting 1nP. Deze afkorting staat voor “1e netwerk Professionals in de ambulante Geestelijke Gezondheidszorg”. 1nP is een netwerkorganisatie van professionele hulpverleners die de mogelijkheid biedt tot collegiaal overleg en het waarborgen van de kwaliteit.
lees verder
1nP heeft contractafspraken met alle zorgverzekeraars, waardoor er naast het eigen risico (meestal 385 euro) geen verdere kosten zijn aan behandeling in de BGGz en SGGz.
Je zorgverzekering vergoedt je traject als er sprake is van verzekerde zorg, zowel in de BGGz als in de SGGz. Met alle zorgverzekeringen zijn contracten afgesloten via 1NP. Zelf betaal je per kalenderjaar je eigen risico. Enkele klachten vallen niet onder verzekerde zorg, zoals relatieproblemen. Mocht dit bij jou het geval zijn, dan word je hierover ingelicht en volgt eventueel terugverwijzing naar de huisarts.
Als praktijk zijn we verbonden aan 1nP. De organisatie 1nP draagt zorg voor een deel van de administratie, waaronder de elektronische patiëntendossiers en contracten met zorgverzekeraars.
Voordat je wordt uitgenodigd voor een intakegesprek, zullen we je verzoeken om je in te schrijven bij 1nP zodat er een dossier van je aangemaakt wordt. De verwijsbrief van je huisarts dien je tijdens deze inschrijving bij te voegen.
Rechten & plichten
Je vindt hier onder andere informatie over de beroepscode, vertrouwelijkheid, wachttijdbemiddeling, wat de afspraken zijn als je niet kunt komen op een afspraak etc. Tijdens het intakegesprek zullen we even stilstaan bij dit document en sommige punten toelichten.
download
Tarieven & vergoedingen
GZ psycholoog Saskia Littink is aangesloten bij 1nP. 1nP heeft met alle verzekeraars contracten afgesloten, waardoor je (naast je eigen risico) geen extra kosten meer hebt voor je behandeling.
lees verder
Vergoeding
Om voor vergoeding van uw zorgverzekeraar in aanmerking te komen is een verwijsbrief van de huisarts of specialist (zoals b.v. bedrijfsarts) noodzakelijk.
Zie voorbeeld
Eigen risico
Het eigen risico is een verplicht bedrag dat je moet betalen als je kosten maakt voor zorg uit je basisverzekering. In 2021 is dit verplichte eigen risico voor je zorgverzekering minimaal 385 euro.
Verhindering/ annulering afspraak
Een afspraak dient minimaal 24 uur van te voren worden afgezegd. Er wordt 75 euro in rekening gebracht voor afspraken die niet, of te laat worden afgezegd. Je kunt dit bedrag niet declareren bij je zorgverzekeraar.
Contract met zorgverzekeraars
Via 1nP zijn contracten afgesloten met alle zorgverzekeraars.
Privacy & klachten
Wanneer je een klacht hebt dan nodig ik je uit om dit met mij te bespreken (tijdens de afspraak of per e-mail). Een zorgvuldige afhandeling vind ik belangrijk. Mocht dit niet naar tevredenheid zijn dan kun je contact opnemen met 1nP voor klachtbemiddeling.
lees verder
Ga naar klachtbemiddeling via 1nP
Download hier het privacystatement
Vragen? Je mag altijd vrijblijvend en kosteloos contact opnemen. Dit kun je per mail of telefonisch doen (zie ook contact).
CONTACT
De praktijk bevindt zich in Praktijk Het Groene Huis aan de Gerard Douweg 5 (Arnhem Noord) en is gelegen naast park de Gulden Bodem. Voor het gebouw zijn parkeermogelijkheden. Wanneer je aanbelt wordt de deur op afstand geopend en kun je doorlopen naar de eerste verdieping. Daar mag je plaatsnemen aan tafel in de wachtruimte. Kom in verband met Corona maximaal 5 minuten voor aanvang van je afspraak binnen. De praktijk is niet voorzien van een lift en niet rolstoel toegankelijk.
| info@saskialittink.nl | |
| Telefoon | 06 1005 79 74 |
| Big | 19913824625 |
| Kvk | 81107420 |
WELKOM
Iedereen maakt in zijn leven moeilijke periodes door. Soms kom je daar zelf, of met hulp van anderen in je omgeving uit. Soms lukt dat niet. Een psychologische behandeling kan dan helpen bij verschillende psychische klachten, zoals angst, onzekerheid, stemmingsklachten, overspannenheid en traumagerelateerde klachten.
GZ psycholoog Saskia Littink biedt een persoonlijke, betrokken en doelgerichte aanpak aan volwassenen vanaf 18 jaar. Je kan terecht voor zowel kortdurende trajecten binnen basis GGZ als langer durende intensievere trajecten binnen de specialistische GGZ.
Lees verder
Saskia Littink maakt onderdeel uit van Psychologenpraktijk De Binnenkans, een kleinschalige psychologenpraktijk in Arnhem-Noord. De praktijk ligt aan het bos, ongeveer 2 kilometer van het centraal station.
Wachttijd
Momenteel is er een aanmeldstop
(bijgewerkt 23-01-2023)
Aanmelden
Aanmelden is mogelijk na verwijzing van huisarts of medisch specialist (zoals de bedrijfsarts)
Het spreekt me aan klachten en gedrag te begrijpen vanuit het hele verhaal. Dieper kijken naar onderliggende patronen en inzicht in belangrijke ervaringen die ten grondslag liggen aan deze patronen geeft vaak een andere kijk. Er ontstaat meer begrip voor jezelf, ruimte en regie.
OVER MIJ
Mijn naam is Saskia Littink. Na mijn opleiding psychologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen (in 2004 afgerond) heb ik in verschillende werkvelden ervaring opgedaan (zowel in Basis- als in Specialistische GGZ). Sinds 2013 ben ik werkzaam als GZ psycholoog in een GGZ praktijk in Arnhem. Hier heb ik me gespecialiseerd tot senior schematherapeut.
Ik werk naast schematherapie ook met cognitieve gedragstherapie, EMDR en elementen van ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Vanuit mijn open, betrokken, empathische en oordeelvrije houding vind ik het belangrijk om samen helder te krijgen wat onderliggende oorzaken zijn van je klachten en problemen. Vanuit daar kan ik aansluiten bij je hulpvraag, om zo te helpen regie terug te krijgen over je leven.
Over elke berg leidt een pad, ook als deze niet zichtbaar is vanuit het dal.
Theodore Roethke
AANBOD
Behandeling voor klachten:
- Angst/onrust
- Lichamelijke spanningsklachten
- Overbelastingsklachten
- Traumagerelateerde klachten
- Minderwaardigheidsgevoelens
- Problemen met assertiviteit
- ADHD
- Milde persoonlijkheids problematiek
- Depressieve klachten/somberheid
- Rouw
- Onzekerheid/piekeren
- Moeite met grenzen stellen
WELKE KLACHTEN NIET
Belangrijk is dat aangeboden behandeling past bij de klachten en problemen. Mocht tijdens intake of in de behandeling ingeschat worden dat er geen passende behandeling kan worden geboden, dan wordt er meegedacht en geadviseerd over alternatieve behandelopties in de regio.
Lees verder
Bij onderstaande problematiek kan er geen passende hulp geboden worden:
- Bij crisisgevoeligheid (zowel bij aanmelding als tijdens het behandeltraject) zal verwezen worden naar instellingen in de omgeving die hier op ingericht zijn. Er wordt van je gevraagd dat je stabiel genoeg bent om de tijd tussen 2 afspraken, zelf of met behulp van je sociaal steunsysteem, te overbruggen en dat je in staat bent tot voldoende zelfzorg
- Psychotische klachten
- Ernstige persoonlijkheidsproblematiek, gedragsstoornissen en agressieproblemen
- Eetstoornissen
- Verslaving (actief, op de voorgrond staande). Stop met het gebruik van (teveel) alcohol en drugs voordat je je aanmeldt.
- Als vooraf duidelijk is dat langdurige zorg nodig is, langer dan anderhalf jaar.
Behandelvormen
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een behandeling die actief en doelgericht is. Je eigen gedrag en gedachten worden onderzocht en aangepast. Dit met als doel om de controle over je problemen te vergroten.
De aanpak wordt afgestemd op je wensen en situatie, waarbij uitgegaan wordt van je kracht en mogelijkheden om problemen aan te pakken.
Door gezamenlijk na te denken en (dagelijks) actief aan de slag te gaan, verander je gedachten en gedrag die je in de weg staan. Door oefening leer je vaardigheden waar je je hele leven iets aan hebt, waardoor je je minder belemmerd voelt. Uit onderzoek blijkt dat deze therapie goed werkt bij veel psychische problemen en vaak wordt aanbevolen.
Kijk voor meer informatie op: www.vgct.nl
Schematherapie
Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen.
De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. In behandeling zal de nadruk minder liggen op ‘praten over’, maar meer op ‘voelen’ en ‘doen’. Ervaringsgerichte technieken in de sessie helpen hierbij. Je leert je patronen te veranderen of te doorbreken, zodat je (je) beter gaat voelen, beter voor jezelf kunt zorgen en beter voor jezelf op kunt komen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert dit op een gezondere manier te uiten. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens.
Zie ook www.schematherapie.nl
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een behandeling als je klachten het gevolg zijn van een schokkende ervaring, zoals een ongeval of een geweldsincident. EMDR kan gebruikt worden als je ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt, maar ook als gebeurtenissen die minder ingrijpend lijken, je toch negatief blijven beïnvloeden in je leven.
Voor meer informatie zie www.emdr.nl.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een behandelvorm die je kan helpen om op een flexibele manier om te gaan met de tegenslagen, die je onvermijdelijk tegenkomt in het leven (Acceptance). Op deze manier kan je blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment).
ACT gaat ervanuit dat het hebben van nare gedachten en gevoelens normaal is en dat juist het vechten hiertegen problemen geeft. Het willen hebben van controle over zaken waar je geen verandering in kunt aanbrengen geeft problemen en leidt tot vastlopen.
Het doel is je weer te gaan richten op de zaken in het leven die je echt belangrijk vindt, ondanks de negatieve innerlijke ervaringen die bij het leven horen. Er wordt gewerkt met oefeningen gericht op acceptatie en het hier-en-nu/ mindfulness.
KIik voor meer informatie op: www.actinactie.nl
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een vorm van kortdurende psychotherapie die zich niet bezighoudt met probleemgedrag of klachten in het verleden of heden, maar zich richt op gewenst gedrag in de toekomst en hoe dit doel stap voor stap te bereiken.
COMET
Competitive Memory Training is een training waarin je jouw negatieve zelfbeeld kritisch evalueert. Je leert op een realistische manier naar jouw eigenschappen te kijken om zo een reëel beeld van jezelf te vormen. Gezamenlijk gaan we na waar je krachten en waar je zwaktes liggen. Hierbij is het belangrijk dat jij je krachten een prominente plek geeft in je gedachten.
AANMELDEN
Op een flexibele manier omgaan met obstakels zodat je je kan blijven richten op wat je echt belangrijk vindt.
PRAKTISCHE INFO
1nP & kwaliteit
GZ psycholoog Saskia Littink is aangesloten bij Stichting 1nP. Deze afkorting staat voor “1e netwerk Professionals in de ambulante Geestelijke Gezondheidszorg”. 1nP is een netwerkorganisatie van professionele hulpverleners die de mogelijkheid biedt tot collegiaal overleg en het waarborgen van de kwaliteit.
lees verder
1nP heeft contractafspraken met alle zorgverzekeraars, waardoor er naast het eigen risico (meestal 385 euro) geen verdere kosten zijn aan behandeling in de BGGz en SGGz.
Je zorgverzekering vergoedt je traject als er sprake is van verzekerde zorg, zowel in de BGGz als in de SGGz. Met alle zorgverzekeringen zijn contracten afgesloten via 1NP. Zelf betaal je per kalenderjaar je eigen risico. Enkele klachten vallen niet onder verzekerde zorg, zoals relatieproblemen. Mocht dit bij jou het geval zijn, dan word je hierover ingelicht en volgt eventueel terugverwijzing naar de huisarts.
Als praktijk zijn we verbonden aan 1nP. De organisatie 1nP draagt zorg voor een deel van de administratie, waaronder de elektronische patiëntendossiers en contracten met zorgverzekeraars.
Voordat je wordt uitgenodigd voor een intakegesprek, zullen we je verzoeken om je in te schrijven bij 1nP zodat er een dossier van je aangemaakt wordt. De verwijsbrief van je huisarts dien je tijdens deze inschrijving bij te voegen.
Rechten & plichten
Je vindt hier onder andere informatie over de beroepscode, vertrouwelijkheid, wachttijdbemiddeling, wat de afspraken zijn als je niet kunt komen op een afspraak etc. Tijdens het intakegesprek zullen we even stilstaan bij dit document en sommige punten toelichten.
download
Tarieven & vergoedingen
GZ psycholoog Saskia Littink is aangesloten bij 1nP. 1nP heeft met alle verzekeraars contracten afgesloten, waardoor je (naast je eigen risico) geen extra kosten meer hebt voor je behandeling.
lees verder
Vergoeding
Om voor vergoeding van uw zorgverzekeraar in aanmerking te komen is een verwijsbrief van de huisarts of specialist (zoals b.v. bedrijfsarts) noodzakelijk.
Zie voorbeeld
Eigen risico
Het eigen risico is een verplicht bedrag dat je moet betalen als je kosten maakt voor zorg uit je basisverzekering. In 2021 is dit verplichte eigen risico voor je zorgverzekering minimaal 385 euro.
Verhindering/ annulering afspraak
Een afspraak dient minimaal 24 uur van te voren worden afgezegd. Er wordt 75 euro in rekening gebracht voor afspraken die niet, of te laat worden afgezegd. Je kunt dit bedrag niet declareren bij je zorgverzekeraar.
Contract met zorgverzekeraars
Via 1nP zijn contracten afgesloten met alle zorgverzekeraars.
Privacy & klachten
Wanneer je een klacht hebt dan nodig ik je uit om dit met mij te bespreken (tijdens de afspraak of per e-mail). Een zorgvuldige afhandeling vind ik belangrijk. Mocht dit niet naar tevredenheid zijn dan kun je contact opnemen met 1nP voor klachtbemiddeling.
lees verder
Ga naar klachtbemiddeling via 1nP
Download hier het privacystatement
Vragen? Je mag altijd vrijblijvend en kosteloos contact opnemen. Dit kun je per mail of telefonisch doen (zie ook contact).
CONTACT
De praktijk bevindt zich in Praktijk Het Groene Huis aan de Gerard Douweg 5 (Arnhem Noord) en is gelegen naast park de Gulden Bodem. Voor het gebouw zijn parkeermogelijkheden. Wanneer je aanbelt wordt de deur op afstand geopend en kun je doorlopen naar de eerste verdieping. Daar mag je plaatsnemen aan tafel in de wachtruimte. Kom in verband met Corona maximaal 5 minuten voor aanvang van je afspraak binnen. De praktijk is niet voorzien van een lift en niet rolstoel toegankelijk.
